Descripción de los productos y servicios

Si no has encontrado todavía ningún motivo para apuntarte este año al gimnasio, nos gustaría presentarte los beneficios de nuestras clases colectivas impartidas por nuestros entrenadores personales de clubZumbaSambealoPapi. Las clases de Zumba son sesiones orientadas por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra parte a ayudar a desarrollar, fortalecer y aportar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile.

Los bailes de Zumba Fitness son aptos para cualquier edad

·         Las Clases de zumba son ideales para bajar de peso de una forma divertida.

·         Es uno de los ejercicios que ayudan a mejorar la resistencia cardiovascular y respiratoria.

·         Forma parte también como uno de los ejercicios que aumentan la flexibilidad del cuerpo y fortalece piernas, brazos, glúteos y abdominales.

·         Puedes llegar a liberar cualquier tensión que tengas: puesto que al realizar los distintos bailes de Zumba Fitness aumentas los niveles de endorfinas y por lo tanto estimulas el buen humor y relajación corporal.

Esperamos que te motives a apuntarte a esta clase colectiva u otra que te interese. Siempre estaremos disponibles para cualquier consulta que quieras hacer a nuestros entrenadores personales.

Acondicionamiento físico con ejercicios aeróbicos de Step

En este caso queremos señalar lo que consigues con los ejercicios aeróbicos de Step, teniendo en cuenta que la base del ejercicio es un escalón regulable, sobre el que se llevan a cabo distintas coreografías. Por tanto, se trabaja de manera aeróbica la resistencia del corazón, ya que las distintas coreografías aplicadas son ejercicios cardiovasculares intensos. También con estos ejercicios puedes fortalecer glúteos y piernas.

Las clases colectivas de WellCross o CrossFit de Cáceres son aptas para todas las edades.

La clave de su éxito es que es un importante aporte de energía: rápido, intenso, efectivo. En 15 minutos, por ejemplo, con esta disciplina quemamos muchas más calorías que con ejercicios normales aunque los practiquemos en sesiones más largas. El WellCross o CrossFit en Cáceres es un programa variado y sobre todo muy completo porque se sirve de ejercicios de todo tipo de disciplinas atléticas (halterofilia, carreras, gimnasia normal, ejercicios cardiovasculares para perder peso…). Se realiza siguiendo unas tablas elaboradas por especialistas en las que se trabajan distintas habilidades: resistencia, precisión, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad y equilibrio.